Как сделать перелет комфортным

Полет у многих вызывает чувство стресса как психологически, так и физически. Вот несколько советов, как сделать ваше путешествие комфортнее.

👕 Одежда
При длительном перелете подберите свободную одежду из натуральных материалов и удобную обувь. Захватите в салон теплые вещи и носки.

🍏 Еда и напитки
Чтобы избавиться от заложенности, боли и шума в ушах, можно использовать жевательную резинку или кислые леденцы. Выровнять давление можно и просто открыв рот.

Если вас укачивает, можно приобрести специальные таблетки или драже от морской болезни. Они работают и в воздухе.

Если в полете не предусмотрена еда, захватите с собой легкий перекус: орехи, сухофрукты, свежие фрукты, печенье.

Постарайтесь пить больше воды, так как при перелете организм сильно обезвоживается. Вы всегда можете попросить воду у стюардессы.

💺 Выбор места
При выборе места учтите, что больше всего пространства у аварийного выхода. Избегайте места в ряду перед запасным выходом – кресла могут не откидываться.

✈️ Чем заняться во время полета
Положите в ручную кладь подушку для путешествий, маску для сна, беруши или шумоподавляющие наушники, если хотите выспаться.

Если хотите комфортно посмотреть фильм на дальних перелетах, возьмите с собой хорошие наушники и переходник на двойной джек – это специальный разьем для наушников в самолете.

Ходите время от времени по проходу. Физическая активность поможет предотвратить боли и онемение, которые возникают из-за сидения на месте.

🛌 После прилета
Чтобы легче перестроиться на новый часовой режим вам может помочь 1.5 г мелатонина за час до сна (пожалуйста, заранее посоветуйтесь с врачом!).

А чтобы лететь было нескучно, найдите попутчика на Махнем. Ведь это еще и дополнительное плечо, на котором можно поспать во время перелета!
⠀